Kinesio Taping på egen krop
Jeg har efterhånden brugt Kinesio Tape i en længere periode, og vil gerne dele mine oplevelser med jer !! Har pga. ændret løbestil (forfodsløb) været særdeles øm i venstre skinneben og højre achillessene. Jeg har anvendt Kinesio Tapen som aflastnings tape begge steder. Tapen sættes på før en træning og sidder ca. 2-10 dage indtil den selv "slipper" i kanterne. Det er altså muligt at tage bad med tapen. Jeg har overhoved ikke haft ondt i skinnebenet de sidste måneder og er kun lettere øm i achillessenen, hvilket er indenfor det acceptable. Tapen har den effekt, at jeg lægger den på med et lettere stræk over skinnebenet fra musklens udspring til dens hæfte sted. Det gør, at tapen tager en del af det stræk, der ellers normalt er på en muskel/sene, når den bliver belastet. Det gør, at musklen lettere restituerer, idet den slapper mere af og får tid til at "kommme" sig ovenpå en træning. Mht. achillessenen har jeg lagt en meget strukket tape (ca. 40-50%) fra hæl...