Træning for begyndere
Det er nu højtid for nytårsfortsæt og motionscentrene bugner og har deres "højtid". Mange har ligesom mig selv spist den dejlige julemad og måske fået et par genstande for meget og nu skal de så betale regningen.... Mange har det nytårsfortsæt, at de ønsker at tabe sig og komme i form op til foråret og sommerens strandture. Men der er mange faldgrupper når man nu står med træningstøjet og fuld af gå-på-mod. Det første er, at mange træner af pligt her i januar-februar-marts... nå ja så gider de ikke mere :-) Træning skal ikke være en pligt, du er nødt til at forstå, hvorfor du skal bruge de sure timer på træning hver uge. Det er sådan set meget enkelt. Kroppen er en stor maskine og hvis den ikke bliver brugt, ja så ruster den og ledene/hængslerne begynder at knirke og virke dårligt. Omvendt kan maskinen også gå i stykker hvis den bliver overbelastet og køre i højeste omdrejninger heletiden... Sagt på en anden måde, træning er sundt og godt, men for meget træning medfører s...