Få mere energi fra superfood
Der findes et utal af forskellige energi drik, gels og barer, men der er 1 ting som er alle total overlegen og det er Chia frø . Et frø der ikke er større end en lille tordenflue, men som indeholder utrolig mange gode ting. Chia frø indeholder: 100 g chia-frø 20,7 g protein, 32,8 g fedt, 41,8 g kulhydrat (primært fibre), 714 mg kalk, 16,4 mg jern, 0,18 mg Bl-vitamin og 0,04 mg B2-vitamin. Man har fundet ud af at chia frø indeholder utrolig store mængder omega-3 fiskeolie, faktisk indeholder 2 spsk. chia frø mere omega-3 end en laksefilet :-) Verdens bedste langdistanceløbere, Tarahumarerne som er en indianerstamme der lever i kobberkløften i Mexico drikker noget de kalder Iskiate og så løber de ellers så let som ingenting over 100 km i et rasende tempo. Iskiate er en super nem opskrift og det smager fantastisk forfriskende :-) Drikken Iskiate laves på denne måde: 1-3 tsk chia frø saften fra 1/2 lime 1-2 tsk sukke...