Forårsstemning søndag den 27. februar

Midt i alt snak om træningplaner, pulszoner, løbestil osv osv.... skal der også være plads til fordybelse og bare ren afslapning :-) Vi slapper sikkert af på vidt forskellige måder, men en af mine foretrukne måder at slappe af på og bare mærke mig selv er når jeg går mig en rigtig lang tur med en god lydbog i ørerne....

Det var også tilfældet i går, da jeg efter en arbejdsdag kom hjem og så hvor lækkert vejret i grunden var. Ingen vind overhoved og fuld sol.

På med sko og lydbogen i ørerne, hører for øjeblikket "De Dødes Bibliotek". Gik fra Hadsten ud mod Kollerup mod Hadbjerg. Da jeg nåede ud til kroen stoppede jeg første gang op for at betragte det gode vejr. Folk var på vej hjem fra kroen, der havde sikkert været et eller andet familie halløj derinde. Alt emmede af forår og jeg kunne mærke den stadig stærkere sol bage i mit ansigt :-)

Nå men da jeg havde gået en lille time stoppede jeg atter op. Det var udenfor byen og jeg stoppede og tog høretelefonerne ud af ørerne. Der var total stille og solen skinnede mig lige ind i ansigtet :-) Lukkede i kort øjeblik øjnene og mærkede virkelig en forårsfornemmelse stige i kroppen. Her kunne jeg virkelig koble total af og bare være tilstede i nuet og nyde den gode fornemmelse jeg havde i kroppen :-)

Hvad vil jeg sige med den her lille historie ?

- Jo, ligeså vigtigt motion er, ligeså vigtigt er restitutionen og afslapningen. Afslapning behøver ikke betyde at ligge på sin sofa foran tv'et det kan ligeså godt være en god gåtur hvor man er opmærksom på omgivelserne, mærker den friske luft i sit ansigt og bare forsøger at suge de indtryk til sig som man møder på sin vej. Det er også mental restitution og det gør bestemt også din træning til en nemmere del af din hverdag, netop fordi du også husker dig selv på, at sammen med træningen følger restitution og mental afslapning :-)

Blot en lille forårs historie fra min hverdag :-)