Kinesiotape og OL
Jeg har fulgt med i de Olympiske lege og det er tydeligt, at Kinesiotapen virkelig bliver brugt flittigt af atleterne.
Det var især tydeligt på badmintonspillerne, hvordan de bruger tapen enten på overarm, skulder eller på lenden og nu hvor atletikken er i fuld gang ses den også flittigt bruge af både kuglestødere, discus-, spydkasterne, som støtte eller aflastning for skulderled.
Også Beachwolley spillerne bruger tapen, som det eks. ses på billedet til højre.
Det er egentlig ganske enkelte principper som ligger bagved en tapening. Hvis den skal aflaste musklen, skal man starten nedefra og op eller udefra og ind, og skal altid følge musklen den skal anvendes på. Hvis man ønsker en sammentrækning, altså en contraction i musklen skal tapen lægges ind - ud eller op - ned, og den vil så trække musklen sammen..... Den metode er især god for de løbere som ønsker at træne pose løbeteknik, idet underbenet/foden trækkes op af hasemusklerne (bagsiden af låret). For at lette den bevægelse og hjælpe musklerne kan løberen med fordel anvende en kinesiotape som er tapet op, så musklen får lettere ved at trække sig sammen og dermed lettere ved at trække underbenet op under kroppen.
Så ser man også atleter bruge kryds tapeing eller "saksen" som er tape, hvor man strækker tapen over det punkt der smerter. Tapen skal her påsættes med meget stræk og ved at sætte tapen med stræk over det ømme punkt i musklen opnår du en aflastning af netop det punkt og kan dermed bedre præstere uden det gør ondt.... hvilket både kan være godt, men også meget skidt, fordi du så ikke har fornemmelse for hvor ondt du i virkeligheden har og hvor skadet musklen evt. er.
Det var blot lidt omkring Kinesiotape og OL, men det er nok ikke nogen hemmelighed, at jeg er meget stor fan af den farvede tape og som jeg tidligere har skrevet tilbyder jeg også at lægge tapen. Jeg er til dagligt tilknyttet Hadsten Motionscenter og ønsker du at høre nærmere omkring priser så kontakt mig på mail.
Ellers findes der mange gode kurser og bøger, hvor du kan lære hvordan du skal sætte tape på. Jeg har selv fået min uddannelse i Kinesiotape hos Marlon Cramers : http://www.massageogtaping.dk/
Hvis du vil læse lidt mere om kinesiotaping så har Ingeniøren også bragt denne artikel : http://ing.dk/artikel/130946-vikler-ol-deltagerne-sig-ind-i-uvirksom-tape-forskerne-er-i-tvivl
Happy training :-)
Interesseret i personlig træning ?
Kommentarer
Send en kommentar