Hjælp til din overvægt
Men selvom vi i dag er ret godt oplyste om hvorfor vi bliver fede/overvægtige, ja så er det faktum, at der bliver stadig flere og flere overvægtige og såkaldte fede mennesker. Hørte lige, at fedme defineres hvis dit BMI er over 30 og er det over 40 er du svært overvægtig eller sygelig fed !!!!! skræmmende tænker jeg.
- Du regner dit BMI (Body Mass Index) ud sådan her:
Vægt / (Højde x Højde) Der skal indsættes komma efter 1. tal i højde.
Eks. : Højde = 180 - Vægt = 85
85 / (1,8x1,8) = 26,23
Men hvis vi ved at vi er overvægtige, og vi også godt ved vi måske ikke lever helt korrekt - mangler motion og spiser lidt for usundt, hvorfor er vi så stadig overvægtige ?????
Jeg tror personligt, at vi har for meget at vælge imellem, for mange penge så vi stort set kan købe det mad vi vil (nemme løsninger, take away) og så tror jeg også meget op ens opvækst... Hvis du ikke fra barns ben har lært og sat pris på motion og sunde kostvaner, så tager du det nemmere med ind i dit voksenliv og øger dermed chancerne for overvægt.
Jeg tror også personligt, at der er alt for mange "eksperter" der siger mange forskellige ting omkring sundhed, så det næsten ikke er til at holde styr på ??
Derfor vil jeg ikke selv sige så meget mere om emnet, blot at hvis du ønsker at tabe dig og søger råd, så kan jeg som personlig træner hjælpe dig med træningsdelen og tildels også vejlede dig omkring kost, for hvor meget du bør spise hvis du ønsker at tabe dig.
Jeg vil som personlig træner, træne med dig, jeg vil motivere dig og holde dig i ilden så du ikke giver op. Derudover vil jeg lære dig at sætte mål for din træning og små delmål, så du opnår succes når du træner.
Så hvis du skal tabe dig, og søger hjælp så skriv til mig eller ring 40509980 for at aftale tid til et personlig møde. 1. møde koster 500 kr og prisen på efterfølgende enkelt sessioner er 300 kr. Som et længere forløb kan du købe 10 lektioner til 2500 kr.
God fornøjelse med dit vægttab :-)
Interesseret i personlig træning ?
Kommentarer
Send en kommentar